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云南省2019年成人高考考前压力大-四方法解压

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2019-10-16 14:13:14 来源:其它
云南成人高考视频号
作者: 万老师
  【导读】学习本无底,前进莫徬徨。学习是一件没有止境的事情,知识的来源也是无穷无尽。对于参加了云南成人考试的朋友来说,由于种种的原因耽搁了学习进程,心里没底,考试之前压力大,复习的话效果也不满意,该用什么方法去解压呢?下面跟随云南成人高考网一起看看云南省2019年成人高考考前解压的四个方法吧。

  一、注意力转移法

  大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降,考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右),根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习,即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维,这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。

  二、增强自信法

  从平时做练习题时就先挑会做的,别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信,在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

  三、心理暗示法

  把自己所有的复习资料分门别类准备妥当,这不仅节约复习时间和提高效率,也是一种心理暗示,意味着“我已经准备好了考试”,有益缓解心理压力。

  四、运动休息法

  感觉大脑疲劳可适当运动,以10分钟为宜,超过10分钟就适得其反了。

  以上就是关于云南省2019年成人高考考前压力大-四方法解压的相关介绍,希望能够帮助到各位考生。成人考试没有大家预想中的那么难,不要被紧张和担心影响发挥。如果考生朋友们想要了解更多关于云南成人高考的相关信息,如云南成考院校、报考院校、考试科目、报名时间等,可以关注云南成人高考网进行了解。

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